Солянка с капустой и шампиньонами на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 134 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 134 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 9 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 5.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная свежая |
| 2 | Капуста квашеная |
| 3 | Шампиньоны свежие |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Томатный соус |
| 6 | Масло растительное |
| 7 | Сливочное масло |
| 8 | Бульон грибной |
| 9 | Оливки без косточек |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 12.82 мг |
| Калий | 102.56 мг |
| Магний | 6.41 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.64 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 12.82 мг |
| Витамин A | 25.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 7.69 мг |
| Витамин E | 128.21 мкг |
| Витамин K | 6.41 мкг |
| Витамин PP | 0.64 мг |
| Фолеевая кислота | 6.41 мкг |
| Бета-каротин | 128.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе