Филе индейки с макаронами на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 234 кКал |
| Белки | 9.3 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.5 г |
| Углеводы | 29.8 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 18.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Макароны из твёрдых сортов пшеницы |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Мука в/с |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.93 мг |
| Кальций | 9.31 мг |
| Калий | 93.11 мг |
| Магний | 11.17 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 5.59 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 55.87 мг |
| Витамин A | 9.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 0.93 мг |
| Витамин E | 0.93 мкг |
| Витамин K | 1.86 мкг |
| Витамин PP | 2.79 мг |
| Фолеевая кислота | 18.62 мкг |
| Бета-каротин | 18.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе