Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
234 кКал |
| Белки
|
9.3 г |
| Жиры
|
7.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.5 г |
| Углеводы
|
29.8 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
18.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе индейки
|
| 2
|
Макароны из твёрдых сортов пшеницы
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Мука в/с
|
| 5
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.93 мг |
| Кальций
|
9.31 мг |
| Калий
|
93.11 мг |
| Магний
|
11.17 мг |
| Марганец
|
0.19 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
5.59 мкг |
| Цинк
|
0.56 мг |
| Фосфор
|
55.87 мг |
| Витамин A
|
9.31 мкг |
| Витамин B-6
|
0.19 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
0.93 мг |
| Витамин E
|
0.93 мкг |
| Витамин K
|
1.86 мкг |
| Витамин PP
|
2.79 мг |
| Фолиевая кислота
|
18.62 мкг |
| Бета-каротин
|
18.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
