Рыба по-польски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 155 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 155 кКал |
| Белки | 11.4 г |
| Жиры | 12.1 г |
| Насыщенные жиры | 7.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 0.4 г |
| Холестерин | 107.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рыба |
| 2 | Яйца |
| 3 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 21.43 мг |
| Калий | 114.29 мг |
| Магний | 7.14 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 8.57 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 85.71 мг |
| Витамин A | 71.43 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.43 мкг |
| Витамин D | 1.43 мкг |
| Витамин E | 71.43 мкг |
| Витамин PP | 0.71 мг |
| Фолеевая кислота | 8.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе