Пшённик в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 169 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 22.5 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 10.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Пшено |
| 3 | Масло сливочное |
| 4 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 84.21 мг |
| Калий | 105.26 мг |
| Магний | 14.04 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.4 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 56.14 мг |
| Витамин A | 35.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.35 мкг |
| Витамин D | 0.35 мкг |
| Витамин E | 70.18 мкг |
| Витамин K | 3.51 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 3.51 мкг |
| Бета-каротин | 21.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе