Филе бедра индейки, запечённое в фольге в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 262 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 262 кКал |
| Белки | 16.5 г |
| Жиры | 21.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 17.6 г |
| Углеводы | 2.4 г |
| Холестерин | 47.1 мг |
Как приготовить блюдо "Филе бедра индейки, запечённое в фольге в духовке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе бедра индейки |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Горчица готовая |
| 4 | Майонез |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.18 мг |
| Кальций | 4.71 мг |
| Калий | 117.65 мг |
| Магний | 7.06 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 7.06 мкг |
| Цинк | 1.18 мг |
| Фосфор | 70.59 мг |
| Витамин A | 11.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.24 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 0.47 мг |
| Витамин E | 1.18 мкг |
| Витамин K | 2.35 мкг |
| Витамин PP | 4.71 мг |
| Фолеевая кислота | 2.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе