Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
214 кКал |
| Белки
|
17 г |
| Жиры
|
16.2 г |
| Насыщенные жиры
|
5.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.3 г |
| Углеводы
|
0.4 г |
| Клетчатка
|
0.1 г |
| Холестерин
|
59 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мякоть свинины
|
| 2
|
Соль
|
| 3
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
2.21 мг |
| Калий
|
110.7 мг |
| Магний
|
2.21 мг |
| Марганец
|
0.01 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
3.69 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
44.28 мг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.37 мкг |
| Витамин С
|
0.74 мг |
| Витамин PP
|
1.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
0.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
