Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
154 кКал |
| Белки
|
6.6 г |
| Жиры
|
10.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.4 г |
| Углеводы
|
7.9 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
65.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Яйцо куриное
|
| 3
|
Слабосолёное филе красной рыбы
|
| 4
|
Икра красная
|
| 5
|
Огурец свежий
|
| 6
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.66 мг |
| Кальций
|
15.79 мг |
| Калий
|
157.89 мг |
| Магний
|
7.89 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
7.89 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
65.79 мг |
| Витамин A
|
78.95 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.53 мкг |
| Витамин С
|
1.32 мг |
| Витамин D
|
0.53 мкг |
| Витамин E
|
526.32 мкг |
| Витамин K
|
2.63 мкг |
| Витамин PP
|
1.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.16 мкг |
| Бета-каротин
|
26.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
