Лепёшки с сыром и зеленью на молоке на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 232 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 232 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 15.6 г |
| Насыщенные жиры | 7.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 17.1 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 57.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Масло сливочное |
| 3 | Сыр твёрдых сортов |
| 4 | Яйцо куриное |
| 5 | Мука |
| 6 | Зелень (укроп) |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 114.29 мг |
| Калий | 95.24 мг |
| Магний | 9.52 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 5.71 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 95.24 мг |
| Витамин A | 57.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 0.95 мг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 380.95 мкг |
| Витамин K | 9.52 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 9.52 мкг |
| Бета-каротин | 38.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе