Хе из свиного сердца, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 190 кКал |
| Белки | 12.8 г |
| Жиры | 14.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 12 г |
| Углеводы | 2.4 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 39.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиное сердце |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Масло оливковое |
| 5 | Уксус 9% |
| 6 | Паприка |
| 7 | Приправа для корейской моркови |
| 8 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.6 мг |
| Кальций | 3.99 мг |
| Калий | 119.71 мг |
| Магний | 7.98 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.99 мкг |
| Цинк | 0.8 мг |
| Фосфор | 63.85 мг |
| Витамин A | 39.9 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.8 мкг |
| Витамин С | 0.8 мг |
| Витамин E | 239.43 мкг |
| Витамин PP | 1.6 мг |
| Фолеевая кислота | 3.99 мкг |
| Бета-каротин | 239.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе