Гороховый суп с тушёнкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 178 кКал |
| Белки | 8.8 г |
| Жиры | 5.9 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 20.6 г |
| Клетчатка | 2.9 г |
| Холестерин | 11.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Горох колотый |
| 2 | Морковь |
| 3 | Картошка |
| 4 | Лук |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Тушёнка из говядины |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.98 мг |
| Кальций | 9.79 мг |
| Калий | 146.91 мг |
| Магний | 9.79 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 1.96 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 29.38 мг |
| Витамин A | 48.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 1.96 мг |
| Витамин E | 97.94 мкг |
| Витамин K | 4.9 мкг |
| Витамин PP | 0.98 мг |
| Фолеевая кислота | 9.79 мкг |
| Бета-каротин | 293.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе