Торт "Лесной мох", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 172 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
---|---|
Калории | 172 кКал |
Белки | 2.2 г |
Жиры | 8.1 г |
Насыщенные жиры | 3.2 г |
Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
Углеводы | 22.2 г |
Клетчатка | 0.6 г |
Холестерин | 27.1 мг |
Состав блюда
№ | Основные ингредиенты |
---|---|
1 | Яйцо |
2 | Сахар |
3 | Растительное масло |
4 | Шпинат свежий беби |
5 | Мука пшеничная |
6 | Крахмал |
7 | Разрыхлитель |
8 | Ванильный сахар |
9 | Кефир 2.5% |
10 | Сметана 21% |
11 | Замороженные ягоды |
12 | Вода |
13 | Лимонный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
Показатель | На 100 грамм |
---|---|
Железо | 0.44 мг |
Кальций | 52.54 мг |
Калий | 87.57 мг |
Магний | 5.84 мг |
Марганец | 0.06 мг |
Медь | 0.03 мг |
Селен | 1.46 мкг |
Цинк | 0.29 мг |
Фосфор | 43.78 мг |
Витамин A | 14.59 мкг |
Витамин B-6 | 0.03 мг |
Витамин B-12 | 0.15 мкг |
Витамин С | 0.88 мг |
Витамин D | 0.29 мкг |
Витамин E | 29.19 мкг |
Витамин K | 14.59 мкг |
Витамин PP | 0.15 мг |
Фолеевая кислота | 5.84 мкг |
Бета-каротин | 87.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе