Яйца, фаршированные шампиньонами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 202 кКал |
| Белки | 8.8 г |
| Жиры | 16.6 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.6 г |
| Углеводы | 2.5 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 201 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Яйцо куриное варёное |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Сыр плавленый |
| 5 | Майонез |
| 6 | Горчица |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.01 мг |
| Кальций | 50.25 мг |
| Калий | 125.63 мг |
| Магний | 12.56 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 12.56 мкг |
| Цинк | 0.75 мг |
| Фосфор | 100.5 мг |
| Витамин A | 75.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.5 мкг |
| Витамин С | 0.5 мг |
| Витамин D | 0.5 мкг |
| Витамин E | 502.51 мкг |
| Витамин K | 2.51 мкг |
| Витамин PP | 0.5 мг |
| Фолеевая кислота | 25.13 мкг |
| Бета-каротин | 25.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе