Калорийность блюда - 269 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
269 кКал |
| Белки
|
4.9 г |
| Жиры
|
11.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.1 г |
| Углеводы
|
37.4 г |
| Клетчатка
|
2.6 г |
| Холестерин
|
47.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Оливковое масло
|
| 2
|
Сок мандарина
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Мёд
|
| 5
|
Яйца
|
| 6
|
Какао
|
| 7
|
Цельнозерновая мука
|
| 8
|
Рисовая мука
|
| 9
|
Разрыхлитель
|
| 10
|
Изюм
|
| 11
|
Грецкие орехи
|
| 12
|
Корица
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
19.23 мг |
| Калий
|
128.21 мг |
| Магний
|
12.82 мг |
| Марганец
|
0.26 мг |
| Медь
|
0.13 мг |
| Селен
|
2.56 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
38.46 мг |
| Витамин A
|
64.1 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
2.56 мг |
| Витамин E
|
641.03 мкг |
| Витамин PP
|
0.64 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.41 мкг |
| Бета-каротин
|
384.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
