Салат из зеленой редьки с огурцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 142 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 14.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.2 г |
| Углеводы | 3.8 г |
| Клетчатка | 1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Зеленая редька |
| 2 | Огурцы |
| 3 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 9.52 мг |
| Калий | 114.29 мг |
| Магний | 5.71 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.1 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 11.43 мг |
| Витамин A | 19.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 5.71 мг |
| Витамин E | 952.38 мкг |
| Витамин K | 11.43 мкг |
| Витамин PP | 0.1 мг |
| Фолеевая кислота | 5.71 мкг |
| Бета-каротин | 114.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе