Калорийность блюда - 215 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
215 кКал |
| Белки
|
6.8 г |
| Жиры
|
10.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.7 г |
| Углеводы
|
24.3 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
77.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Овсяные хлопья
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.97 мг |
| Кальций
|
58.25 мг |
| Калий
|
97.09 мг |
| Магний
|
19.42 мг |
| Марганец
|
0.19 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
4.85 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
77.67 мг |
| Витамин A
|
48.54 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.39 мкг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
291.26 мкг |
| Витамин K
|
1.94 мкг |
| Витамин PP
|
0.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
