Овсяные блины на молоке с яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 226 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 226 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 9.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.8 г |
| Углеводы | 27.2 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 64.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья быстрого приготовления |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Молоко |
| 4 | Мука |
| 5 | Сахар |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.87 мг |
| Кальций | 52.26 мг |
| Калий | 104.53 мг |
| Магний | 17.42 мг |
| Марганец | 0.26 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 5.23 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 69.69 мг |
| Витамин A | 34.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.35 мкг |
| Витамин D | 0.44 мкг |
| Витамин E | 261.32 мкг |
| Витамин PP | 0.87 мг |
| Фолеевая кислота | 17.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе