Калорийность блюда - 226 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
226 кКал |
| Белки
|
6.8 г |
| Жиры
|
9.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
27.2 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
64.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья быстрого приготовления
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.87 мг |
| Кальций
|
52.26 мг |
| Калий
|
104.53 мг |
| Магний
|
17.42 мг |
| Марганец
|
0.26 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
5.23 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
69.69 мг |
| Витамин A
|
34.84 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.35 мкг |
| Витамин D
|
0.44 мкг |
| Витамин E
|
261.32 мкг |
| Витамин PP
|
0.87 мг |
| Фолиевая кислота
|
17.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
