Лепёшки с сулугуни на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 265 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 265 кКал |
| Белки | 8.5 г |
| Жиры | 14.9 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.9 г |
| Углеводы | 22.9 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 48.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Мука |
| 3 | Соль |
| 4 | Сода |
| 5 | Яичный желток |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Сыр сулугуни |
| 8 | Зелень |
| 9 | Кефир |
| 10 | Яичный белок |
| 11 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.9 мг |
| Кальций | 90.2 мг |
| Калий | 90.2 мг |
| Магний | 12.03 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.01 мкг |
| Цинк | 0.6 мг |
| Фосфор | 72.16 мг |
| Витамин A | 30.07 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 0.6 мг |
| Витамин D | 0.6 мкг |
| Витамин E | 300.66 мкг |
| Витамин K | 3.01 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 6.01 мкг |
| Бета-каротин | 180.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе