Калорийность блюда - 265 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
265 кКал |
| Белки
|
8.5 г |
| Жиры
|
14.9 г |
| Насыщенные жиры
|
6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.9 г |
| Углеводы
|
22.9 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
48.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Сода
|
| 5
|
Яичный желток
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Сыр сулугуни
|
| 8
|
Зелень
|
| 9
|
Кефир
|
| 10
|
Яичный белок
|
| 11
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.9 мг |
| Кальций
|
90.2 мг |
| Калий
|
90.2 мг |
| Магний
|
12.03 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.01 мкг |
| Цинк
|
0.6 мг |
| Фосфор
|
72.16 мг |
| Витамин A
|
30.07 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
0.6 мг |
| Витамин D
|
0.6 мкг |
| Витамин E
|
300.66 мкг |
| Витамин K
|
3.01 мкг |
| Витамин PP
|
0.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.01 мкг |
| Бета-каротин
|
180.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
