Салат с капустой, яблоком и крабовыми палочками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 162 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 12 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.7 г |
| Углеводы | 8 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 44.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Крабовые палочки |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Яйцо куриное отварное |
| 5 | Яблоко кисло-сладкое |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 66.67 мг |
| Калий | 111.11 мг |
| Магний | 11.11 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.44 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 66.67 мг |
| Витамин A | 44.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 4.44 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 222.22 мкг |
| Витамин K | 11.11 мкг |
| Витамин PP | 0.44 мг |
| Фолеевая кислота | 11.11 мкг |
| Бета-каротин | 22.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе