Луковый пирог из слоёного теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 213 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 213 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 13.2 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 16.5 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 41.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Слоеное тесто |
| 2 | Лук |
| 3 | Колбаса |
| 4 | Яйца |
| 5 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 24.79 мг |
| Калий | 49.59 мг |
| Магний | 4.13 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.48 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 33.06 мг |
| Витамин A | 24.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 0.83 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 165.29 мкг |
| Витамин K | 4.13 мкг |
| Витамин PP | 0.83 мг |
| Фолеевая кислота | 8.26 мкг |
| Бета-каротин | 82.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе