Калорийность блюда - 182 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
182 кКал |
| Белки
|
7.4 г |
| Жиры
|
9.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.3 г |
| Углеводы
|
15.9 г |
| Клетчатка
|
2.1 г |
| Холестерин
|
15.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Гречка
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Тушёнка (говяжья)
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Вода
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.06 мг |
| Кальций
|
10.58 мг |
| Калий
|
126.98 мг |
| Магний
|
15.87 мг |
| Марганец
|
0.21 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
2.12 мкг |
| Цинк
|
0.53 мг |
| Фосфор
|
42.33 мг |
| Витамин A
|
52.91 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
1.06 мг |
| Витамин E
|
211.64 мкг |
| Витамин K
|
5.29 мкг |
| Витамин PP
|
1.59 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.58 мкг |
| Бета-каротин
|
317.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
