Калорийность блюда - 138 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
138 кКал |
Белки
|
7.3 г |
Жиры
|
10.4 г |
Насыщенные жиры
|
3.1 г |
Ненасыщенные жиры
|
7.3 г |
Углеводы
|
3.1 г |
Клетчатка
|
1 г |
Холестерин
|
20.8 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Свинина
|
2
|
Капуста цветная
|
3
|
Лук
|
4
|
Морковь
|
5
|
Сыр твёрдый
|
6
|
Масло растительное
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.52 мг |
Кальций
|
31.25 мг |
Калий
|
104.17 мг |
Магний
|
5.21 мг |
Марганец
|
0.05 мг |
Медь
|
0.05 мг |
Селен
|
2.08 мкг |
Цинк
|
0.52 мг |
Фосфор
|
41.67 мг |
Витамин A
|
52.08 мкг |
Витамин B-6
|
0.1 мг |
Витамин B-12
|
0.21 мкг |
Витамин С
|
5.21 мг |
Витамин E
|
104.17 мкг |
Витамин K
|
10.42 мкг |
Витамин PP
|
1.56 мг |
Фолиевая кислота
|
10.42 мкг |
Бета-каротин
|
312.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе