Суп из тыквы и цветной капусты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 116 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 116 кКал |
| Белки | 1.8 г |
| Жиры | 4.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 16.3 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Картофель |
| 4 | Капуста цветная |
| 5 | Сухари панировочные |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 14.86 мг |
| Калий | 118.87 мг |
| Магний | 7.43 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.74 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 22.29 мг |
| Витамин A | 445.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 8.92 мг |
| Витамин E | 445.77 мкг |
| Витамин K | 7.43 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 7.43 мкг |
| Бета-каротин | 2674.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе