Калорийность блюда - 29 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
29 кКал |
| Белки
|
0.4 г |
| Жиры
|
1.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1 г |
| Углеводы
|
4.1 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Картофель
|
| 4
|
Капуста цветная
|
| 5
|
Сухари панировочные
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.11 мг |
| Кальций
|
3.74 мг |
| Калий
|
29.93 мг |
| Магний
|
1.87 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
0.19 мкг |
| Цинк
|
0.04 мг |
| Фосфор
|
5.61 мг |
| Витамин A
|
112.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин С
|
2.24 мг |
| Витамин E
|
112.23 мкг |
| Витамин K
|
1.87 мкг |
| Витамин PP
|
0.07 мг |
| Фолиевая кислота
|
1.87 мкг |
| Бета-каротин
|
673.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
