Рулет из слоёного теста с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 221 кКал |
| Белки | 2.6 г |
| Жиры | 8.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 32.1 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 14.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Слоёное тесто |
| 2 | Яблоки |
| 3 | Крахмал |
| 4 | Сахар |
| 5 | Яйцо |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 4.01 мг |
| Калий | 40.1 мг |
| Магний | 2.41 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.6 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 12.03 мг |
| Витамин A | 8.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин С | 0.8 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 16.04 мкг |
| Витамин K | 0.4 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 4.01 мкг |
| Бета-каротин | 4.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе