Калорийность блюда - 233 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
233 кКал |
| Белки
|
15.8 г |
| Жиры
|
7.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
0.9 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
31.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лещ
|
| 2
|
Чеснок
|
| 3
|
Лимон
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Уксус 9%
|
| 6
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
8.79 мг |
| Калий
|
140.6 мг |
| Магний
|
8.79 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
8.79 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
87.87 мг |
| Витамин A
|
8.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.88 мкг |
| Витамин С
|
3.51 мг |
| Витамин D
|
1.76 мкг |
| Витамин E
|
878.73 мкг |
| Витамин K
|
1.76 мкг |
| Витамин PP
|
1.76 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.51 мкг |
| Бета-каротин
|
52.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
