Японские блины "Дораяки", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 317 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 317 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 61.8 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 109.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука высшего сорта |
| 2 | Яйцо куриное |
| 3 | Мёд жидкий |
| 4 | Сахар |
| 5 | Растительное масло рафинированное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 14.71 мг |
| Калий | 44.12 мг |
| Магний | 5.88 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 8.82 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 44.12 мг |
| Витамин A | 58.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 0.15 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 14.71 мкг |
| Бета-каротин | 29.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе