Калорийность блюда - 72 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
72 кКал |
| Белки
|
1.3 г |
| Жиры
|
4.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4 г |
| Углеводы
|
6.6 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква
|
| 2
|
Шпинат
|
| 3
|
Оливковое масло
|
| 4
|
Мёд
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.66 мг |
| Кальций
|
22.03 мг |
| Калий
|
176.21 мг |
| Магний
|
17.62 мг |
| Марганец
|
0.22 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.22 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
22.03 мг |
| Витамин A
|
220.26 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин С
|
8.81 мг |
| Витамин E
|
440.53 мкг |
| Витамин K
|
88.11 мкг |
| Витамин PP
|
0.22 мг |
| Фолиевая кислота
|
44.05 мкг |
| Бета-каротин
|
1321.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
