Как приготовить филе утки с кожей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 198 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 198 кКал |
| Белки | 14.8 г |
| Жиры | 14.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.9 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 49.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе утиной грудки |
| 2 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.23 мг |
| Кальций | 2.47 мг |
| Калий | 148.15 мг |
| Магний | 7.41 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 7.41 мкг |
| Цинк | 1.23 мг |
| Фосфор | 98.77 мг |
| Витамин B-6 | 0.25 мг |
| Витамин B-12 | 1.23 мкг |
| Витамин PP | 3.7 мг |
| Фолеевая кислота | 2.47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе