Свекла, запечённая с чесноком в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 67 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 67 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 2.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 9.5 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 5.71 мг |
| Калий | 152.38 мг |
| Магний | 7.62 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.19 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 15.24 мг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 1.9 мг |
| Витамин E | 0.1 мкг |
| Витамин PP | 0.1 мг |
| Фолеевая кислота | 19.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе