Цыганские котлеты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 205 кКал |
| Белки | 9.4 г |
| Жиры | 13.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.5 г |
| Углеводы | 10.5 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 31.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясной фарш (курица + свинина) |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Помидор свежий |
| 4 | Яйцо куриное |
| 5 | Сухари панировочные |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 10.47 мг |
| Калий | 83.77 мг |
| Магний | 5.24 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.14 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 31.41 мг |
| Витамин A | 20.94 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 2.09 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 523.56 мкг |
| Витамин K | 1.05 мкг |
| Витамин PP | 1.57 мг |
| Фолеевая кислота | 5.24 мкг |
| Бета-каротин | 104.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе