Творожная запеканка. Творожная запеканка с сухофруктами и штрейзелем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 320 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 320 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 20.1 г |
| Насыщенные жиры | 8.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.1 г |
| Углеводы | 30.9 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 40.3 мг |
Как приготовить блюдо "Творожная запеканка. Творожная запеканка с сухофруктами и штрейзелем"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сухофрукты |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Мука |
| 6 | Манка |
| 7 | Сахар |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 53.69 мг |
| Калий | 107.38 мг |
| Магний | 6.71 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.68 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 53.69 мг |
| Витамин A | 67.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.34 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 134.23 мкг |
| Витамин K | 1.34 мкг |
| Витамин PP | 0.67 мг |
| Фолеевая кислота | 6.71 мкг |
| Бета-каротин | 40.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе