Утиные ножки в фольге, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 183 кКал |
| Белки | 14.1 г |
| Жиры | 14.1 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.7 г |
| Углеводы | 0.9 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 52.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Утиные ножки |
| 2 | Лимон |
| 3 | Соевый соус |
| 4 | Соль |
| 5 | Специи для птицы |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.88 мг |
| Кальций | 5.28 мг |
| Калий | 88.03 мг |
| Магний | 5.28 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 5.28 мкг |
| Цинк | 0.88 мг |
| Фосфор | 52.82 мг |
| Витамин A | 17.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.88 мкг |
| Витамин С | 1.76 мг |
| Витамин E | 176.06 мкг |
| Витамин PP | 2.64 мг |
| Фолеевая кислота | 3.52 мкг |
| Бета-каротин | 17.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе