Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
153 кКал |
| Белки
|
9.8 г |
| Жиры
|
8.8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.6 г |
| Углеводы
|
8.8 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
32.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Перепела
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Соевый соус
|
| 4
|
Мёд
|
| 5
|
Горчица готовая
|
| 6
|
Лимонный сок
|
| 7
|
Сметана
|
| 8
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.55 мг |
| Кальций
|
10.94 мг |
| Калий
|
164.11 мг |
| Магний
|
5.47 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
3.28 мкг |
| Цинк
|
0.55 мг |
| Фосфор
|
43.76 мг |
| Витамин A
|
54.7 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.55 мкг |
| Витамин С
|
1.09 мг |
| Витамин E
|
218.82 мкг |
| Витамин K
|
5.47 мкг |
| Витамин PP
|
2.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.47 мкг |
| Бета-каротин
|
32.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
