Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
245 кКал |
| Белки
|
7 г |
| Жиры
|
20.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
17.4 г |
| Углеводы
|
5.2 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
17.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сельдь слабосолёная
|
| 2
|
Майонез
|
| 3
|
Кетчуп
|
| 4
|
Подсолнечное масло
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Оливки без косточек
|
| 7
|
Шампиньоны маринованные
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.35 мг |
| Кальций
|
17.39 мг |
| Калий
|
86.96 мг |
| Магний
|
8.7 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
3.48 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
34.78 мг |
| Витамин A
|
52.17 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.87 мкг |
| Витамин С
|
1.74 мг |
| Витамин D
|
0.87 мкг |
| Витамин E
|
869.57 мкг |
| Витамин K
|
8.7 мкг |
| Витамин PP
|
0.87 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.7 мкг |
| Бета-каротин
|
173.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
