Как сделать овсяное молоко, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 39 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 39 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 0.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 8.1 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Вода |
| 3 | Мёд |
| 4 | Ванильный сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 1.8 мг |
| Калий | 35.91 мг |
| Магний | 8.98 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.45 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 26.93 мг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин E | 0.01 мкг |
| Витамин PP | 0.09 мг |
| Фолеевая кислота | 1.8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе