Рецепт маффинов с тыквой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 295 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 295 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 11.1 г |
| Насыщенные жиры | 5.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 44.2 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 41.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Сахар |
| 3 | Яйца |
| 4 | Сметана |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Сливочное масло |
| 7 | Мука |
| 8 | Вода |
| 9 | Сливочный сыр |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 13.82 мг |
| Калий | 46.08 мг |
| Магний | 4.61 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.84 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 27.65 мг |
| Витамин A | 46.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.92 мг |
| Витамин D | 0.92 мкг |
| Витамин E | 9.22 мкг |
| Витамин K | 4.61 мкг |
| Витамин PP | 0.18 мг |
| Фолеевая кислота | 4.61 мкг |
| Бета-каротин | 276.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе