Слабосолёная форель в домашних условиях, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 192 кКал |
| Белки | 18.5 г |
| Жиры | 9.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.5 г |
| Углеводы | 0 г |
| Холестерин | 46.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Форель |
| 2 | Соль морская |
| 3 | Коньяк |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 4.63 мг |
| Калий | 92.59 мг |
| Магний | 4.63 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 9.26 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 92.59 мг |
| Витамин B-6 | 0.46 мг |
| Витамин B-12 | 0.93 мкг |
| Витамин PP | 1.85 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе