Калорийность блюда - 234 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
234 кКал |
| Белки
|
8.2 г |
| Жиры
|
16.4 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.3 г |
| Углеводы
|
13.7 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
82.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо куриное
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Масло растительное
|
| 5
|
Мука высшего сорта
|
| 6
|
Брынза среднесолёная
|
| 7
|
Укроп зелёный
|
| 8
|
Сыр плавленный мягкий
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.68 мг |
| Кальций
|
109.59 мг |
| Калий
|
68.49 мг |
| Магний
|
6.85 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
4.11 мкг |
| Цинк
|
0.68 мг |
| Фосфор
|
82.19 мг |
| Витамин A
|
68.49 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.27 мкг |
| Витамин С
|
0.68 мг |
| Витамин D
|
0.68 мкг |
| Витамин E
|
68.49 мкг |
| Витамин K
|
6.85 мкг |
| Витамин PP
|
0.68 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.85 мкг |
| Бета-каротин
|
41.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
