Булочки для бургеров на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 252 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 252 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 6.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 38.7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 27 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Сливочное масло |
| 4 | Соль |
| 5 | Сухие дрожжи |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 70.42 мг |
| Калий | 70.42 мг |
| Магний | 7.04 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.52 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 58.69 мг |
| Витамин A | 35.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 23.47 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 5.87 мкг |
| Бета-каротин | 17.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе