Калорийность блюда - 252 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
252 кКал |
| Белки
|
6.3 г |
| Жиры
|
6.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.6 г |
| Углеводы
|
38.7 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
27 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Сливочное масло
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сухие дрожжи
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
70.42 мг |
| Калий
|
70.42 мг |
| Магний
|
7.04 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.52 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
58.69 мг |
| Витамин A
|
35.21 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
23.47 мкг |
| Витамин PP
|
0.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.87 мкг |
| Бета-каротин
|
17.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
