Салат "Бычок", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 173 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 173 кКал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 13.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.5 г |
| Углеводы | 7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 70.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Шампиньоны свежие |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Картофель отварной |
| 5 | Яйцо куриное варёное |
| 6 | Горошек консервированный |
| 7 | Майонез |
| 8 | Масло растительное |
| 9 | Сыр твёрдый |
| 10 | Колбаса варёная |
| 11 | Оливки чёрные |
| 12 | Перец болгарский |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 26.32 мг |
| Калий | 131.58 мг |
| Магний | 8.77 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.39 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 52.63 мг |
| Витамин A | 43.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.35 мкг |
| Витамин С | 1.75 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 175.44 мкг |
| Витамин K | 4.39 мкг |
| Витамин PP | 1.75 мг |
| Фолеевая кислота | 8.77 мкг |
| Бета-каротин | 87.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе