Калорийность блюда - 263 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
263 кКал |
| Белки
|
9.9 г |
| Жиры
|
13.2 г |
| Насыщенные жиры
|
4.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
26.3 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
19.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Хлеб белый
|
| 2
|
Хлеб чёрный
|
| 3
|
Творог мягкий
|
| 4
|
Сыр плавленный мягкий
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Соус томатный
|
| 7
|
Майонез
|
| 8
|
Сыр твёрдый
|
| 9
|
Сыр белый
|
| 10
|
Лист нори
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.99 мг |
| Кальций
|
131.58 мг |
| Калий
|
98.68 мг |
| Магний
|
16.45 мг |
| Марганец
|
0.16 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.29 мкг |
| Цинк
|
0.66 мг |
| Фосфор
|
65.79 мг |
| Витамин A
|
65.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
0.66 мг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
32.89 мкг |
| Витамин K
|
3.29 мкг |
| Витамин PP
|
0.66 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.45 мкг |
| Бета-каротин
|
32.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
