Калорийность блюда - 180 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
180 кКал |
| Белки
|
7.2 г |
| Жиры
|
10.8 г |
| Насыщенные жиры
|
4.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6 г |
| Углеводы
|
14.5 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
48.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Батон белый
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Яйцо варёное
|
| 4
|
Помидор свежий
|
| 5
|
Оливки
|
| 6
|
Сыр твёрдый
|
| 7
|
Кетчуп
|
| 8
|
Масло сливочное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.72 мг |
| Кальций
|
72.29 мг |
| Калий
|
120.48 мг |
| Магний
|
12.05 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.82 мкг |
| Цинк
|
0.48 мг |
| Фосфор
|
48.19 мг |
| Витамин A
|
72.29 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
2.41 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
48.19 мкг |
| Витамин K
|
2.41 мкг |
| Витамин PP
|
0.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.05 мкг |
| Бета-каротин
|
120.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
