Горячие бутерброды с помидорами и сыром в микроволновке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 180 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 180 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 6 г |
| Углеводы | 14.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 48.2 мг |
Как приготовить блюдо "Горячие бутерброды с помидорами и сыром в микроволновке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Батон белый |
| 2 | Лук |
| 3 | Яйцо варёное |
| 4 | Помидор свежий |
| 5 | Оливки |
| 6 | Сыр твёрдый |
| 7 | Кетчуп |
| 8 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 72.29 мг |
| Калий | 120.48 мг |
| Магний | 12.05 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.82 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 48.19 мг |
| Витамин A | 72.29 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 2.41 мг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 48.19 мкг |
| Витамин K | 2.41 мкг |
| Витамин PP | 0.48 мг |
| Фолеевая кислота | 12.05 мкг |
| Бета-каротин | 120.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе