Лечо из кабачков с болгарским перцем и томатной пастой на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 54 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 54 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 2.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 6.9 г |
| Клетчатка | 1 г |
Как приготовить блюдо "Лечо из кабачков с болгарским перцем и томатной пастой на зиму"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Сладкий болгарский перец |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Вода |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Сахар |
| 8 | Соль |
| 9 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 5.09 мг |
| Калий | 76.34 мг |
| Магний | 3.82 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.13 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 7.63 мг |
| Витамин A | 127.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 7.63 мг |
| Витамин E | 25.45 мкг |
| Витамин K | 2.54 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 2.54 мкг |
| Бета-каротин | 763.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе