Омлет из кабачков с сыром и яйцами на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 119 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 119 кКал |
| Белки | 8.5 г |
| Жиры | 8.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 2.4 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 145.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сыр твёрдый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.91 мг |
| Кальций | 121.21 мг |
| Калий | 181.82 мг |
| Магний | 9.09 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 12.12 мкг |
| Цинк | 0.91 мг |
| Фосфор | 90.91 мг |
| Витамин A | 60.61 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.61 мкг |
| Витамин С | 3.03 мг |
| Витамин D | 0.61 мкг |
| Витамин E | 60.61 мкг |
| Витамин K | 6.06 мкг |
| Витамин PP | 0.09 мг |
| Фолеевая кислота | 12.12 мкг |
| Бета-каротин | 60.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе