Салат "Генеральский" из овощей с капустой и огурцами на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 73 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 73 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 7.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Как приготовить блюдо "Салат "Генеральский" из овощей с капустой и огурцами на зиму"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры |
| 2 | Огурцы |
| 3 | Лук |
| 4 | Капуста |
| 5 | Перец болгарский |
| 6 | Морковь |
| 7 | Сахар |
| 8 | Уксус 9% |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.15 мг |
| Кальций | 9.01 мг |
| Калий | 90.09 мг |
| Магний | 3 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.15 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 6.01 мг |
| Витамин A | 15.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 6.01 мг |
| Витамин E | 30.03 мкг |
| Витамин K | 3 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 3 мкг |
| Бета-каротин | 90.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе