Калорийность блюда - 254 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
254 кКал |
| Белки
|
10.6 г |
| Жиры
|
15.9 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.7 г |
| Углеводы
|
18.5 г |
| Клетчатка
|
2.6 г |
| Холестерин
|
195.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Яйцо куриное
|
| 4
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.32 мг |
| Кальций
|
31.75 мг |
| Калий
|
132.28 мг |
| Магний
|
21.16 мг |
| Марганец
|
0.63 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
15.87 мкг |
| Цинк
|
0.79 мг |
| Фосфор
|
105.82 мг |
| Витамин A
|
105.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.53 мкг |
| Витамин D
|
0.53 мкг |
| Витамин E
|
0.26 мкг |
| Витамин PP
|
0.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
26.46 мкг |
| Бета-каротин
|
52.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
