Солянка из капусты с огурцами на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 50 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 50 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 1.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.2 г |
| Углеводы | 8.6 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Огурцы |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Перец болгарский |
| 7 | Сахар |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Уксус 9% |
| 10 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 14.39 мг |
| Калий | 115.11 мг |
| Магний | 5.76 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.14 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 11.51 мг |
| Витамин A | 143.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 8.63 мг |
| Витамин E | 143.88 мкг |
| Витамин K | 14.39 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 5.76 мкг |
| Бета-каротин | 863.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе