Лечо из болгарского перца с огурцами и помидорами на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 57 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 57 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 1.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.3 г |
| Углеводы | 10.8 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Как приготовить блюдо "Лечо из болгарского перца с огурцами и помидорами на зиму"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурцы свежие |
| 2 | Перец болгарский сладкий |
| 3 | Помидоры свежие |
| 4 | Сахар |
| 5 | Масло растительное рафинированное |
| 6 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 7.17 мг |
| Калий | 71.68 мг |
| Магний | 3.58 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.07 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 7.17 мг |
| Витамин A | 71.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 10.75 мг |
| Витамин E | 143.37 мкг |
| Витамин K | 3.58 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 3.58 мкг |
| Бета-каротин | 358.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе