Ленивые ватрушки с творогом из батона, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 169 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 4.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.4 г |
| Углеводы | 25.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 28.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Батон белый |
| 2 | Творог |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Молоко |
| 5 | Манная крупа |
| 6 | Сахар |
| 7 | Сметана |
| 8 | Ванильный сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 57.64 мг |
| Калий | 72.05 мг |
| Магний | 7.2 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.88 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 43.23 мг |
| Витамин A | 28.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 144.09 мкг |
| Витамин K | 0.72 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 7.2 мкг |
| Бета-каротин | 14.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе