Яблочно-грушевый компот на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 49 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 49 кКал |
| Белки | 0.1 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 12.6 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Груши |
| 2 | Яблоки |
| 3 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.06 мг |
| Кальций | 2.94 мг |
| Калий | 29.41 мг |
| Магний | 1.18 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.06 мкг |
| Цинк | 0.03 мг |
| Фосфор | 2.35 мг |
| Витамин A | 2.94 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин С | 1.18 мг |
| Витамин E | 0.03 мкг |
| Витамин K | 0.29 мкг |
| Витамин PP | 0.06 мг |
| Фолеевая кислота | 0.59 мкг |
| Бета-каротин | 17.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе