Тако с курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 187 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 187 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 5 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 20.8 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 24.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лепёшки тортильи |
| 2 | Филе куриное |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Перец болгарский сладкий |
| 5 | Перец чили |
| 6 | Соевый соус |
| 7 | Помидоры свежие |
| 8 | Соус томатный |
| 9 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 8.31 мг |
| Калий | 83.06 мг |
| Магний | 4.15 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.15 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 41.53 мг |
| Витамин A | 41.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин С | 4.15 мг |
| Витамин E | 83.06 мкг |
| Витамин K | 8.31 мкг |
| Витамин PP | 1.66 мг |
| Фолеевая кислота | 8.31 мкг |
| Бета-каротин | 415.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе