Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
181 кКал |
| Белки
|
3.8 г |
| Жиры
|
16.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.7 г |
| Углеводы
|
6.3 г |
| Клетчатка
|
2.5 г |
| Холестерин
|
6.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Баклажан
|
| 2
|
Грецкие орехи
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Петрушка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.63 мг |
| Кальций
|
21.01 мг |
| Калий
|
168.07 мг |
| Магний
|
31.51 мг |
| Марганец
|
0.42 мг |
| Медь
|
0.21 мг |
| Селен
|
1.05 мкг |
| Цинк
|
0.63 мг |
| Фосфор
|
63.03 мг |
| Витамин A
|
42.02 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин С
|
2.1 мг |
| Витамин E
|
210.08 мкг |
| Витамин K
|
21.01 мкг |
| Витамин PP
|
0.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.5 мкг |
| Бета-каротин
|
252.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
